ความปลอดภัยของแสงแดด: ปกป้องผิวของคุณ

การศึกษาพบว่าการได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดจุดขาวและแก่ก่อนวัยของผิวหนังได้มะเร็งผิวหนังยังเกี่ยวข้องกับการได้รับแสงแดดมากเกินไป

ความปลอดภัยของแสงแดดไม่เคยนอกฤดูกาลใส่ใจในการป้องกันแสงแดดทั้งในฤดูร้อนและฤดูหนาวโดยเฉพาะในฤดูร้อนการมาถึงของฤดูร้อนหมายความว่าถึงเวลาปิกนิก ไปเที่ยวสระว่ายน้ำและชายหาด และอาการผิวไหม้จากแดดเพิ่มมากขึ้น-การสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปสามารถทำลายเนื้อเยื่อเส้นใยยืดหยุ่นของผิวหนัง ส่งผลให้สูญเสียความยืดหยุ่นเมื่อเวลาผ่านไป และทำให้ยากต่อการฟื้นตัว

การได้รับแสงแดดมากเกินไปยังทำให้เกิดกระ ผิวหยาบกร้าน จุดสีขาว ผิวเหลือง และรอยด่างที่เปลี่ยนสี

รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่มองไม่เห็นจากดวงอาทิตย์ทำลายผิวของเรารังสี UVA และ UVB มี 2 ชนิดUVA คือความยาวคลื่นยาว และ UVB คือความยาวคลื่นช็อตเตอร์รังสี UVB อาจทำให้เกิดผิวไหม้ได้แต่รังสี UVA ที่มีความยาวคลื่นนานกว่าก็เป็นอันตรายเช่นกัน เนื่องจากสามารถทะลุผ่านผิวหนังและทำลายเนื้อเยื่อได้ในระดับลึก

เพื่อลดความเสียหายจากแสงแดดต่อผิวหนังและชะลอความชรา เราควรใส่ใจในการป้องกันแสงแดด

ครั้งแรก: รความรู้tฉันอยู่ในsun-พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วง 10.00-16.00 น. ในช่วงนี้รังสีที่แผดเผาของดวงอาทิตย์นั้นแข็งแกร่งที่สุด.

ประการที่สอง: ทาครีมกันแดด สวมหมวก และสวมแว่นตาป้องกันแสงแดด

ประการที่สาม: แต่งกายด้วยความเอาใจใส่สวมเสื้อผ้าที่ปกป้องร่างกายของคุณปกปิดร่างกายของคุณให้มากที่สุดหากคุณวางแผนที่จะออกไปข้างนอก

กล่าวโดยสรุป พยายามลดเวลาที่อยู่กลางแสงแดดให้เหลือน้อยที่สุด และแม้ว่าคุณจะต้องออกไปข้างนอก ให้ใช้มาตรการป้องกันแสงแดดที่ครอบคลุม