ความปลอดภัยจากแสงแดด: ปกป้องผิวของคุณ

การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดจุดขาวและผิวแก่ก่อนวัยมะเร็งผิวหนังยังเกี่ยวข้องกับการสัมผัสแสงแดดมากเกินไป

ความปลอดภัยจากแสงแดดไม่เคยตกยุคควรใส่ใจเรื่องการป้องกันแสงแดดทั้งในฤดูร้อนและฤดูหนาวโดยเฉพาะช่วงฤดูร้อนเมื่อฤดูร้อนมาถึง ก็ถึงเวลาสำหรับการปิกนิก ไปเที่ยวสระว่ายน้ำและชายหาด และอาการไหม้แดดที่เพิ่มมากขึ้นการได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำลายเนื้อเยื่อเส้นใยอีลาสตินของผิวหนัง ส่งผลให้สูญเสียความยืดหยุ่นไปตามกาลเวลาและทำให้ฟื้นฟูได้ยาก

การได้รับแสงแดดมากเกินไปทำให้เกิดฝ้า กระ ผิวหยาบกร้าน จุดขาว ผิวเหลือง และรอยด่างดำ

รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์ที่มองไม่เห็นสามารถทำร้ายผิวของเราได้ รังสี UVA และ UVB มีอยู่ 2 ประเภท คือ UVA มีความยาวคลื่นยาว และ UVB มีความยาวคลื่นสั้น รังสี UVB สามารถทำให้ผิวไหม้ได้ แต่รังสี UVA ที่มีความยาวคลื่นยาวก็เป็นอันตรายเช่นกัน เนื่องจากสามารถทะลุผ่านผิวหนังและทำลายเนื้อเยื่อได้ในระดับที่ลึกกว่า

เพื่อลดความเสียหายของแสงแดดต่อผิวหนังและชะลอวัย เราควรใส่ใจเรื่องการป้องกันแสงแดด

อันดับแรก : rการให้ความรู้tเวลาในsun. พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. ในช่วงเวลาดังกล่าวแสงอาทิตย์ที่แผดเผานั้นแรงที่สุด.

ประการที่สอง: ทาครีมกันแดด สวมหมวก และสวมแว่นกันแดด

ประการที่สาม: แต่งกายให้เหมาะสม สวมเสื้อผ้าที่ปกป้องร่างกายของคุณ ปกปิดร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้หากคุณวางแผนที่จะออกไปข้างนอก

โดยสรุป ให้พยายามลดเวลาที่ต้องอยู่กลางแดดให้น้อยที่สุด และแม้ว่าคุณจะต้องออกไปข้างนอก ก็ควรใช้วิธีการปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างครอบคลุม